文章来源:本站原创 发表时间:2014-8-6
现代生活的压力过大，生活节奏又快，很多人没有时间去锻炼，没有一个很好的释放压力的方式，下面就来教大家一套可以在办公室降压保健的一套按摩操，头皮按摩。
现代人的生活大都是脑力劳动，长时间紧张的脑力劳动，会使人精神疲惫，头昏脑胀，记忆力下降，注意力分散而工作效率大大降低。这时进行一下头皮按摩，常常可以收到精神振奋，思路敏捷的效果。按摩头皮能刺激头皮的毛细血管使之扩张，从而头部的血液循环旺盛，能够供给大脑组织更多的养分，保证大脑的正常工作，缓解大脑的疲劳，不至于太累。
经常按摩头皮有什么好处呢?若经常按摩头皮，可使大脑皮层的工作效率得到加强，兴奋和抑制过程互相平衡，精力就会更加充沛。大脑是身体的主宰，大脑功能正常和健康，身体各器官的功能才能得到增强，才会使全身更好地适应外界环境，人体才会更健康。大脑的健康活力，是我们身体最重要的啦！
为什么按摩头部有那么多好处呢？头部有很多穴位，像百会、脑户、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治许多疾病，按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩面积较大，动作较轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰 弱、头痛、失眠、健忘的作用。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。这对脱发变白快的人群是个不错的办法，可以尝试一下，方便简单。
头发按摩的具体方法是怎样的呢？头皮按摩方法简便易行，立位、坐位均可，将左右手五指分开，用指肚在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30 次。再从双耳尖到巅顶轻推30次，最后用十指肚轻叩头皮各部位5分钟，每日早晚各一次，持之以恒，收效甚佳。是不是简单易学呢，赶紧行动起来为我们的大脑减压吧。
本文编辑：wenan2
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