文章来源:本站原创 发表时间:2014-3-22
腰椎病对大家来说都不陌生，尤其是一些老年人，腰椎病是人们经常遇到的问题，因脊柱急慢性损伤及椎间盘退变、骨质增生等引起，在临床上表现为以腰腿痛和腰部活动受限为主要特征。腰椎管狭窄症与腰椎滑脱则伴有间歇跛行与双下肢麻木;严重者出现了腰部强直，不能弯腰拾东西，腰疼较为剧烈，并且还有发热、盗汗、乏力、消瘦、食欲下降等结核菌毒素中毒的表现。这些都是腰椎病的症状表现，患者一定要重视腰椎病的护理和治疗。
平时生活中腰椎病患者要注意体育运动适度为宜：体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。同时患者也可以在医生的建议下适当的运动。
腰椎病的关键是在于腰的使用，患者平时啊哟正确用腰：搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。患者平时不要多过于激烈的运动。
腰椎病腰的保健也是很重要的。腰部保健运动：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。多了解骨科疾病常识有助于腰椎病的预防和治疗。
用嘴巴的发病原因主要时腰在使用中受的伤，所以要注意腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或者过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风湿寒的侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损，这是怎样预防腰椎病的一个关键。腰椎病的预防和治疗是同样重要的，患者一定要注意。
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