文章来源:本站原创 发表时间:2014-11-29
大家都知道干眼病是一种眼部缺水而引发的，而随着现代人生活节奏的变换，很对人整天不是面对电脑显示屏，就是面对手机显示屏，长期如此就会让眼部缺水，从而引发干眼病，所以掌握正确的眼部护理技巧能有效的护理眼睛，有效的防止干眼病的发生。
要想预防干眼病生活环境问题的湿度要适宜，降低室内温度、增加环境中的温度及做好眼部防护，都能减少泪液蒸发。至于在边上放一杯水的方式，的确可增加湿度，不过若空间太大，效果可能有限，但是积极的做好这些工作对于预防干眼病有积极的帮助。
另外就是要注意让眼部休息，眼睛劳累、睡眠不足的时候，容易影响泪液的分泌，使干眼症的问题更加恶化，因此平日应尽量维持作息正常，否则干眼病恶化将会给治疗带来巨大困难。
用热水洗脸也是一个重要的干眼病预防方法，眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果，这也是一种简单而又健康的眼部护理方法。
也许很多人对眼部热敷的方法还不太了解，眼部热敷的方法相当简单，只要将热毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师会建议下午、晚上各敷一次，并且需要长期坚持才有明显的效果。
最后一种预防方法就是不出人工泪液，眼睛如果很容易干涩，一定要记得多补充人工泪液。由于人工泪液非医师处方用药，故只要选择有卫生许可的产品，大致上没有什么问题。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，如果平时一天点眼超过4次，如果在使用过程中有不良反应一定要及时就医，以免伤害眼睛。
本文编辑：wyj
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