文章来源:本站原创 发表时间:2018-11-20
少私寡欲，中医学认为，妄思嗜欲出于心，嗜欲不止则会扰动精气，无助于健康长寿。也就是说私心太重、欲望太高或太多，一旦达不到目的，就会产生忧郁、幻想、失望、悲伤、苦闷等不良情绪，从而扰乱清静之神，使心神处于无休止的混乱之中，导致气机紊乱，造成早衰而短寿。
所以，养生就要认识到追求名利、地位的危害性，要除去心中的“六害”(名利、声色、货财、滋味、佞妄、妒忌)，这样才有助于心神的清静内守，以保持良好的心理状态，使得阴阳平和，气血旺盛，邪无所容，百病不生。
怡情养性，历代养生家把调养精神作为养生益寿之本，防病治病之良药。不懂得养神之重要，单靠饮食营养、药物滋补，是难以达到健康长寿目的的。所以，经常保持心情舒畅、精神愉快，使得真气和顺、血脉通畅就可以防止各种疾病的发生，以享天年。
特别是年龄大的人，要老有所为，摒弃垂暮感和退缩的思想情绪，不要总把自己封闭在家庭的小天地里，在闲暇时间参加各种情趣高雅、动静结合的娱乐活动，如欣赏音乐、书法绘画、种花养鸟、弈棋垂钓以及外出旅游等，以陶冶情操，怡情养性。
多行善事，善事可大可小，勿以善小而不为。行善事者可以从助人行善中体验出自身价值的快乐，会有益于身心健康。有人经常跟我说，你们许多医生都很长寿。不错，可能其中一个原因就是医生觉得治愈疾病、减轻患者的疾苦是天天在做善事，经常听到表扬、感谢的话，心情就会愉悦。久而久之，自然健康长寿。
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