文章来源:本站原创 发表时间:2015-2-6
脾胃、肝脏是人体的重要器官，养肝以及护脾胃，因此在饮食上要引起注意，春季饮食一定要注意多吃些甘温的食物，对于酸涩的食物尽量少吃。护肝、保护脾胃很重要，因此也可以适当多吃些大枣、山药、锅巴等食物。在一年四季当中，唯有春季是肝脏当令的季节，因此在饮食方面一定要配合这个时节多吃一些辛温升散的食物，有助于肝气的宣泄。
饮食要清淡，由于肝火过旺的原因，以至于在春季里肝脾容易不和，因此很多人在春天经常会出现上火的症状，比如舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈肿痛等。出现这些症状的患者在饮食上就要注意了，一定要多选择清淡的饮食，对于那些油炸、生冷等刺激性的食物最好不要多吃或直接不吃。
除了饮食要清淡以外，在日常中还可以配合着吃一些具有清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。补益脾胃，在春天最关键的就是养肝以及护脾胃，因此在饮食上要引起注意，应多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
此外，在春天的月份里面还可以喝一些具有养肝、补脾的滋补茶又可以清心安神，所以春天常饮菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用。
通常像一些甘味的食物最能滋补脾胃，在这类食物中，我们可以首选山药和大枣，山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量，大枣除了对脾胃有不小的滋补功能以外，同时也是女性朋友最好的养颜滋补品，具有很好的补血功效。
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