睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。

可由多种因素引起﹐常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。

睡眠与人的健康息息相关。很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。因此,睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,严重影响身心健康。

睡眠障碍的病因

经研究发现脑干尾端与睡眠有非常重要的关系,此部位各种刺激性病变引起过度睡眠,而破坏性病变的引起睡眠减少。另外还发现睡眠时有中枢神经介质的参与,刺激5-羟色胺(大脑神经递质之一)能神经元或注射5-羟色胺酸,产生睡眠减少。
精神障碍的临床表现

1..睡眠量的不正常

睡眠量的不正常可包括两类:一类是睡眠量过度增多,如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡,这种睡病表现为经常出现短时间不可抗拒性的睡眠发作,往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。

另一类是睡眠量不足的失眠,整夜睡眠时间少于5小时,,失眠可由外界环境因素、躯体因素或心理因素引起。一些疾病也常伴有失眠,如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。

2.睡眠中的发作性异常

睡眠中的发作性异常指在睡眠中出现一些异常行为,如梦游症、梦呓、夜惊、做噩梦、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。

这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中,而多是发生在一定的睡眠时期。例如,梦游和夜惊,多发生在正相睡眠的后期;而梦呓则多见于正相睡眠的中期,甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期;做噩梦多在异相睡眠期出现。

睡眠障碍,常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者,劳逸结合长期处理不当,病后体弱等原因引起。患此病后,首先要解除上述原因,重新调整工作和生活。正确认识本病的本质,起病是慢慢发生的,病程较长,常有反复,但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑,参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复,树立战胜疾病的信心。

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