文章来源:本站原创 发表时间:2014-2-28
长期失眠带来的危害
1、影响皮肤的健康:
人体内部晚上11点之后有一个非常好的新陈代谢时间,人的皮肤之所以有光泽与柔润,都是靠毛细血管来供给营养的。如果睡眠不足或者者太晚睡就会引起毛细血管堵塞,这样就会进一步引起人体内部新陈代谢循环受阻,这样,皮肤就得不到充足的营养,这样人的皮肤就会变得暗沉与苍老。人说睡眠可以美容养颜也是这么来的。
2、影响大脑思维:
人白天会处在一个高速快速运转中,所以,在晚上的时候,应该需要一个良好的睡眠让大脑得到充分的休息,只有这样,大脑才能在白天的时候思路清晰、反应快速,反之,那么大脑的应急能力与处理能力则会大幅度降低。
3、引起疾病发生:
良好的睡眠时间能够将人在白天所受到的压力与紧张情绪充分排解出来,进而重新拥有一个良好的精神状态,而如果睡眠不足或者质量不好,则会引起人的免疫力降低,进而许多疾病,比如神经衰弱、抑郁症、感冒发烧、胃肠疾病等都趁虚而入,一旦有神经衰弱、抑郁症产生,应立即到医院就诊,而不应私自购买西药服用,这种症状讲究调理,应当采用无毒副作用。
4、影响生长发育:
生长发育受到影响主要指的时还正在生长发育阶段的青少年朋友们,良好的睡眠是青少年生长素分泌的重要条件。人体的生长素分泌一般的在人体大脑休息时的11点分泌最为旺盛,生长素能促进人体骨骼与肌肉以及脏器的快速发育。所以说,良好的睡眠是促进青少年生长发育的重要条件。
以上是介绍失眠症的危害,失眠症根据程度可以分为轻度、中度、中度三种程度,如果轻度失眠不引起重视,任其发展,酿成重度失眠,后果相当严重。临床医学发现,人体如果长期得不到很好的休息,身体机能紊乱,免疫力下降,不仅会导致其他病变的发生,而且会增加突发病症的发病率,生命变得脆弱。因此,针对失眠症,及早引起重视,对症下药,才能摆脱其危害。
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