文章来源:本站原创 发表时间:2015-9-6
人们的一生中会患有很多种疾病，每一种都严重的困扰着人们的生活，强直性脊柱炎就是其中之一，本病好发于男性，且20~30岁之间的男性是高发期，而在这一人群中与自己有血缘关系的近亲，如有驼背、板状背等变化的，那么，人们在平时应该怎么预防这种疾病的发生呢？
心态对于这种疾病是至关重要的，强直性脊柱炎病程缠绵，不少强直性脊柱炎患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。平时一定要时刻保持良好的心态。
注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
免疫力对于人噩梦您的重要性不言而喻。因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。平时应该多参加一些体育锻炼，增强自身免疫力。
在吃的方面一定要多加注意，强直性脊柱炎患者要注意饮食上的习惯，多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。千万不能暴饮暴食，不能乱吃食物。
本文编辑：ml(99899)
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