文章来源:本站原创 发表时间:2014-3-2
肝脏是人体最大的解毒器官,同时食物的消化分解都在肝脏中,如果我们在日常生活中不健康饮食,会加重肝脏负担,下面我们来介绍几种常见的保护肝脏的食物!
1.鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食物
鸡蛋和牛奶中含有丰富的蛋白质,蛋白质能够修复受损细胞,帮助肝脏细胞再生,还能增强机体的免疫力,但是鸡蛋不可多食,每天1-2个为宜,太多会加重肝脏负担。
2.vc含量高的食物
如:柑橘、西红柿等vc含量高,不仅可以养肝护肝,还可以帮助肝脏排除毒素,有利于保护肝脏。
3.绿色食品
多吃蔬菜水果如:黄瓜、芹菜、香菇、海带等绿色食品可以促进肝气循环、舒缓肝郁、还能增强机体的免疫力,在日常生活中多加食用,可以更好地保护肝脏。
专家提醒:在日常生活中,饮食要科学合理、清淡平和、营养丰富,少吃辛辣、刺激、油腻、不易消化的食物,避免一位肠胃不适,而导致肝脏功能失调,此外,还可以进行适当的运动,保持乐观的心态,都是可以保护肝脏的!
综上所述是简单介绍的“保护肝脏的食物!”希望会对您有所帮助,如需了解更多关于肝病相关问题,可以点击在线咨询,免费与专业医生进行一对一交流,或拨打肝病专家健康热线:400-0707-120,我们将悉心为您解答。
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