文章来源:本站原创 发表时间:2015-12-4
牛皮癣这一病种我们会在日常生活中有所耳闻，它是一种慢性炎症皮肤病，焦虑症则是一种心理疾病，两种疾病如果都出现在患者身上，那将是一种特别痛苦的折磨，那么牛皮癣的问题方面有焦虑患者如何从心理上放松呢，牛皮癣患者想要从心理面放松焦虑症带来的危害，可以采取下面几种方法，我们来了解一下。
首先是放松式，一定要把身心都放松，牛皮癣患者可以通过掌握呼吸来调节，使肌肉放松，杂念消除。方法有许多种，可以通过集中注意力的方式，将目光集中于一点，同时放松肌肉，头脑放空，坚持时间越长，产生的心情越平静，呼吸均匀，对患者的焦虑十分有效。
还有就是要多倾听，倾听一些正能量的内容，倾听式，牛皮癣患者害怕自己的疾病，而产生的焦虑，这种恐惧出现本来就是无可厚非的，但是过于恐惧不利于病情的治疗，所以，牛皮癣患者可以选择主动倾听医生对牛皮癣的讲解，有助于解除心理负担，降低焦虑带来的伤害。
最后还有一种是冥想式，牛皮癣患者可以进行冥想瑜珈，在轻柔的音乐中，逐渐进入忘我的状态，穿越自我，穿行宇宙，感受自然，排解心中烦闷，有利于牛皮癣患者慢慢从焦虑的状态下得到解脱，良好的心理状态对病情的恢复是有很大帮助的。
患者出现牛皮癣后，产生的一系列心理变化，都是十分正常的，可是，牛皮癣患者要有自己的一套解脱方法，否则长期沉浸在消极心态中，是会增加治疗难度，不利于牛皮癣的治疗，同时，还有可能造成牛皮癣的病情经常反复，增加牛皮癣患者的痛苦，所以，牛皮癣患者要正视心理疾病，不要让病痛成为你的阴影。
本文编辑：zgc(156397)
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