文章来源:本站原创 发表时间:2016-1-26
在生活中，牛皮癣患者切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。俗话说：“寒从脚下生”，因为人的双脚远离心脏，血液供给较少，加上脚的皮下脂肪薄，保暖性差。冬季如何治疗牛皮癣？因此冬季在室外去健身活动非凡轻易感到脚冷。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但危害健身锻炼效果，还会感冒生病。
气候严寒，身体各器官系统爱护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，因此令人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易伸展。假如牛皮癣患者不做热身活动就锻炼，往往会置成肌肉拉伤、关节扭伤。因此牛皮癣患者在冬季去健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，经过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。
因为冬季严寒，身体的脂肪含量较其它季节有所增长，重量和体围相关大增，这即使对瘦人增重长胖有所益，但肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此，牛皮癣患者冬季健身要增强锻炼的强度和力度，大增动作的组数和次数，另外大增有氧锻炼的资料，相关延长锻炼时间，用以完善机能，发展专项素质，消耗体脂，避免脂肪过多堆积。
另外，牛皮癣患者注重锻炼间隙要适当短某些，尤其在室外应不用长时间站立于冷空气中。假如间隙时间过长，体温降低，易使肌肉从兴奋态势疲惫下来，粘滞性增大，那样不但危害锻炼效果，并且再去下组练习时轻易受伤。
专家提醒患者，在冬季健身是一个好习惯，对于牛皮癣治疗中心更是非常有益的，但是锻炼也要注意适度，不可运动过量，导致身体负荷过重，以免影响身体各项机能的正常运转。最后祝患者早日康复。
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