习惯性便秘的原因

　　习惯性便秘的原因。专家介绍,属于习惯性便秘功能性的肠胃障碍,多起因於紧张,压力大,肠胃蠕动失调,或者有便意忍便,形成恶性循环,导致习惯性便秘。

　　专家提醒你习惯性便秘原因有以下几点:

　　1、饮食组成不良,如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。

　　2、排便习惯不良,有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道排出敏感性降低。

　　3、生活起居无规律每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空姐)未养成按时排便习惯。

　　4、老年体衰排便无力,多胎妊娠全身体力过弱,膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等,均可造成排便困难。

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