文章来源:本站原创 发表时间:2014-11-8
人体每个器官出问题都对大家的身体有一定的影响。这个肛肠是我们的消化排泄的器官，直接能够影响的就是这个饮食和习惯的问题，所以有些好的习惯，能够促进排泄消化，相反，那些不好的习惯则影响这个肛肠的功能，甚至能够引起疾病，下面就是介绍一下我们生活中应该养成的好习惯，希望对大家有所帮助。
首先大家要注意劳逸结合。不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。便后护理肛门。每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门，这时护理肛门的一个小方法。
还有就是在睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。养成良好的排便习惯。做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激，这才是对肛肠较好的。
大家还需要注意饮食调理。有规律、合理饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理，这些也都是很有必要的。
还有一点需要注意的就是防便秘。可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。上面的这些介绍，都是说明了一个问题，这些排泄能够通畅了，我们的肛肠就能够基本保障功能健康。如果反复的刺激，影响血运等就会造成肛肠疾病的发生，这点大家都要牢记。
本文编辑：mjb
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