文章来源:本站原创 发表时间:2016-7-7
生活中总是会有各种疾病发生在各种人的身上，大家一定不知道季节的变化对人体也是有影响的，其中季节变化对血压的变动比较明显，对于老年人来说要注意了。现在昼夜温差开始拉大，血压也悄悄地在升高。这主要是受气温的影响，夏季皮肤血管扩张，秋冬季皮肤血管收缩所致。有证据表明，气温每降低1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。秋天温度下降，人体内的肾上腺素水平上升，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素又可使心律加快，这样就会导致血压问题的升高。这对正常人来说没有什么，但是大家一定要注意作为血压问题患者一定要得到重视，避免问题的发生。
那么我么要如何做到细心观察血压呢?高血压病患者可以通过定时自测血压来确定降压效果，24小时昼夜血压波动是很大的，由于体力和脑力活动的影响，24小时血压波动可达到50/20mmHg，而夜间血压最低。除了血压的自发性变异外，病人到医院检查时，血压也会升高，所以自测血压比在医院测压能更客观地反映血压状况。一般白天血压有两个高峰期，即上午6～10时及下午4～8时，在这两个时段测血压，可以了解一天中血压的最高点。测压前至少应休息5分钟以上。测压时，患者的身体要放松，血压计袖带须正确放置，且与心脏位置保持在同一水平线上，大家可以通过介绍来进行操作。
同时大家在操作时要注意充气要快，放气时要缓慢，使用听诊器者，听诊器位置放在动脉上，听动脉音，读出血压值并记录下来。最好同时记录脉搏的次数。一次测压后，应隔2～5分钟再测压一次，以二次测压的平均值为血压值。患者还需掌握服药时间，一般情况下，服用长效降压药者，可在早上6～7时服药，因为此时病人刚起床，外界气温相对较低，可以起到预防作用。服用短效降压药者，除早上6～7时服一次药外，可在下午4时左右再服一次，天气渐凉的傍晚时分，药效刚好发挥作用，对于任何患者在服用药物的这一环节都是很重要的。
为了广大患者不白做测试建议大家有必要分几个时段自测血压。一是每日清晨睡醒时即测血压，此时血压水平反映了药物降压作用的持续效果和夜间睡眠时的血压状况。如果夜间睡眠时血压和白天水平相同，则应适当在睡前加服降压药;二是服降压药后2～6小时测血压。因为短效制剂一般在服药后2小时达到最大程度的降压，中效及长效制剂降压作用高峰分别在服药后2～4、3～6小时出现，此时段测压基本反映了药物的最大降压效果;三是在刚开始服用降压药或换用其他药物时，除了以上这些时段外，应该每隔数小时测量一次，或进行24小时血压监测，以确认降压效果及血压是否有波动，准确的测试对病情更有益。
北京专业医疗机构专家提醒患者及家属应特别注意因寒冷刺激导致的血压急剧上升而发生脑卒中，秋季昼夜温差拉大小心血压高生活中应注意根据天气变化增减衣物，不宜进食生冷食物，多吃蔬菜水果。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，食盐摄入量最好控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者摄入量应更严格限制，每日用盐量以1克至2克为宜。在饮食与营养搭配方面，减少烹调用盐量，少吃酱菜等类盐腌食品;少吃肥肉及各种动物性油脂，控制食用动物脑子、鱼子等高胆固醇食物;多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜;适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。希望通过以上介绍对大家有所帮助。
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