每个人的健康都需要好的饮食习惯，当有疾病出现更应该注意自己平时的饮食。良好的饮食会让我们缓解压力，对于白癜风患者更要注重饮食，不仅能辅助白癜风治疗，对压力的缓解有着重大作用。良好的饮食习惯可以辅助治疗疾病，帮助患者尽快远离疾病的困扰。

　　关于白癜风疾病的常识我们要了解一下。白癜风的出现给患者带来了很大的影响，因为严重影响患者美观，也让患者的心理造成一定的压力，情绪长期处在压抑，暴躁的情况下，会影响患者的病情治疗，所以白癜风患者在治疗期间一定要保持良好的心态，也要注意饮食方面，有很多食物是有助于病情的治疗的。良好的心态可以正视疾病，这我国著名白癜风研究专家郑华国 样对疾病的恢复有很大程度的帮助。

　　1、很多食物有助于白癜风恢复，比如开心果、胡桃。开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。专家解释：“面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。”压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。专家在研究中发现，每天吃一把开心果能够降低血压，减轻心脏负担。研究还发现，胡桃也有降压的作用，可在沙拉、麦片、谷类食物中加30克杏仁、开心果、胡桃。患者可以根据自己的病情和体质适当食用。

　　2、脱脂牛奶。科学家证实，白癜风治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。专家介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶(好是脱脂或1%脂肪的牛奶)还能减轻经前综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表明，与每周多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了46%。

　　3、鳄梨。当对高脂、奶油食物垂涎三尺时，拒绝冰淇淋，取而代之自制的鳄梨沙拉酱。它醇厚的口感能满足你的需求，降低狂躁的情绪。

　　4、鲑鱼。压力激素的头号敌人是脂肪酸某项项研究发现，富含脂肪酸的食物能够控制可的松与肾上腺素的水平研究还发现，脂肪酸能预防心脏病。食用100克的鱼，特别是脂质鱼，例如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、淡金枪鱼，每周至少两次。不爱吃鱼？那就购买添加DHA(鸡蛋、酸奶、牛奶、豆制品中富含该类脂肪酸)的食物。

　　5、从饮食中获取身体内部所缺营养是很科学的。麦片。黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。专家介绍，身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维，可减慢胃的吸收速度。患者在了解自己的病情之后要去正规医院治疗疾病。

　　良好的饮食习惯可以帮助患者更快的远离疾病的困扰。白癜风患者在饮食方面一定要非常重视，多吃对病情有帮助的食物，可以有利于病情的治疗，从而使治疗的效果更明显，尽早的帮患者摆脱痛苦。患者要做到早发现早诊断早治疗，以便于更快的恢复。

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